Met deze training sport je in een kleine groep tot maximaal 6 personen en ervaar je toch de motivatie en coaching die een Personal Trainer je heeft te bieden.
Persoonlijke aandacht voor de groep staat hierbij centraal.

Je kan je eigen groep starten met bekenden of deelnemen aan een reeds bestaande groep.

Small Group training is voor iedereen geschikt die er van houdt in groepsverband te trainen maar ook graag de extra uitdaging van een persoonlijk gerichte training aan wil gaan.

Ook voor mensen die na hun Personal Training traject de extra begeleiding en coaching willen behouden.

Er is veel mogelijk tijdens deze sessies. Van cardio- tot krachttraining, van lichaamshouding tot flexibiliteit en van stabiliteit tot coördinatie.

De trainingen duren 60 min. en zijn speciaal afgestemd op de groep en gericht op voornamelijk functioneel- en conditioneel trainen waarbij aandacht, resultaat en uitdaging ten alle tijde centraal staat.
JIJ bent 60 Minuten aan het werk onder begeleiding van een Personal Trainer; niet "wachten op je oefening", "toekijken hoe de ander bezig is" of "de ander aanmoedigen"; jij bent zelf aan het werk om jouw doelen te bereiken.

Doordat je traint in een kleine groep kan de Personal Trainer rekening houden met jouw persoonlijke doelstelling en zal jouw hierop coachen en motiveren om maximaal resultaat te behalen.

Doelen die hierbij gesteld kunnen worden zijn o.a. afvallen, conditie verbeteren, blessure preventie, kracht ontwikkelen of om je algemene fitheid te verbeteren.